Спорт и фитнес

Спорт и фитнес
Подтянутые ягодицы: видеотренировка
Интенсивный жиросжигающий и подтягивающий комплекс для бёдер и ягодиц от Елены Никитаевой
Я в спорт зале :)
☝ Упражнения ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на каждую часть тела!
Делай растяжку правильно!
Обязательно перед началом тренировки и делайте заминку в конце.
Бег и Лень
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА.
ПРОГРАММА.

Желающих стать обладателем четко прорисованного и рельефного пресса хоть отбавляй. И действительно, прямая мышца живота, доведенная специальными тренировками до совершенства, способна впечатлить кого угодно - и профессионалов и обывателей.
10 комплексов упражнений, которые сделают вас супергероем
Талантливый дизайнер и, вероятно, спортсмен, Neila Rey попыталась представить себе, как выглядят тренировки знаменитых героев кино, мультфильмов и комиксов.
Екатерина Усманова
10 комплексов упражнений, которые сделают вас супергероем (Re.) («Health»)
Любой человек, без сомнения, хотел бы быть хоть немного похож на крутых героев масс-медиа. Быть сильным как Халк, выносливым как Росомаха, ловким как Альтаир из Assassin’s Creed.
Найди 25 минут в сутки для своего тела
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) - убирает складки и создаёт талию.
- 20 повороты - убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой
Подписка